张智霖主演的电视剧【美食食谱】最适合现在吃的两道早餐，做法简单，营养满分！-在岐山

【美食食谱】最适合现在吃的两道早餐杨养正，做法简单，营养满分！-在岐山

要想孩子身体强壮苍炎之轨迹，
快像大力水手一样爱上吃菠菜吧~
菠菜春饼
食材
面粉：适量
清水：适量
菠菜：一把
鸡蛋：两个
步骤
1、面粉加适量清水和成一个个小面团；

2、取一个小团，在其中一面涂些油，将两个小团叠放在一起，擀成薄饼；

3、取一个平底锅田中耕一，小火热油，放入面饼，煎至两面呈金黄色，饼皮鼓起来好一个国舅爷，关火，这个过程不到5分钟；

4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右；

5、煎好的面饼从中间揭开，把菠菜炒蛋放进去，卷起来，就可以开吃啦亮居网！


小贴士：
两个面团放在一起的时候记得是贴在涂油面；
面饼叠放的时候记得用些面粉哦塑如意，不然会粘在一起sjokz。
土豆丝什锦蛋饼
食材
土豆：1个
鸡蛋：2个
菠菜：3颗
火腿：5片
蔬菜什锦：适量
胡椒：适量
步骤
1、土豆切成或擦成丝，放入鸡蛋搅匀，撒适量盐、胡椒，搅拌均匀；

2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液，用锅铲铺平，调为小火鼋甲，张智霖主演的电视剧煎上5分钟左右，撒上蔬菜丁；

3、火腿片铺在蔬菜丁上面，再放洗净的菠菜；

4、用一个碗打一个鸡蛋阜康陨石，搅拌均匀，倒在食材上；

5、盖上锅盖，用小火，冉东阳焖上3、4分钟，就完成了。

小贴士：
因菠菜含草酸较多，不利吸收钙、铁轰天皇家将，烹制前先用开水焯一下。