七擒七纵七色七狼会养肾，多活510年，然而养肾三年，不如练睾七天-达摩洗髓功训练基地

会养肾，多活510年，然而养肾三年，不如练睾七天-达摩洗髓功训练基地
现在很多人看到某个人腰痛，就来一句你肾虚，这对不对？真的不太对。
腰痛不等于肾虚，但是你换一种表达就对了——腰酸软，有酸软感觉的，就是肾虚。哪种情况不是，比如说急性腰扭伤，还有寒湿腰痛（一刮风下雨就腰痛，不排除可能有肾虚体质，但不见得就一定有肾虚）。
另外，现在一吃什么药都说补肾。中医从来没有这么粗糙的理念。补肾，比如六味地黄丸，可以说，现在七八成的人吃六味地黄丸是吃错了。中医的补肾一定要落到实处：你是补肾阴，还是补肾阳，是补肾气，还是补肾精。

四种肾虚如何辨
?肾精虚?
肾藏精，指的是肾具有贮存、封藏精气，以司人体的生长发育、生殖、生髓化血、自和调节的功能。

肾精虚的表现，根据《素问 · 上古天真论》女七男八的生长描述，主要体现在牙齿、头发、骨骼、生殖状态等方面那就是我简谱。常以三组表现来呈现：
第一组 小孩的肾精虚
小孩肾精虚表现为生长发育不良。
比如骨骼萎软，表现为S型腿、O型腿（罗圈腿），肋骨外翻，囟门迟闭，鸡胸龟背。还有一个中医的术语叫「五迟五软」至尊雀圣。
¤五迟行、立、说话、牙齿、头发生长，慢于正常小孩，就是迟。小孩应该6~9个月出牙齿，9个月会站，1~1.5岁会走会说话。
¤五软就更麻烦了，头项、口、手、足、肌肉软，全身软绵绵的，像没骨头一样。
还有小孩表现为头发黄而稀疏干枯，智力下降，痴呆（肾藏精，精生髓通于脑，所以肾决定脑力），比如那种先天性愚型（西医叫唐氏综合征）。
第二组 青壮年的肾精虚
肾精的一个重要作用是生殖。在青壮年，肾精虚主要表现为生殖功能的下降，男子叫不育，现在男性生殖能力不是一般的下降，是直线下降，下降得很厉害灵隐岛。男性精子数量、活动力数量跟50年前比，欧洲下降了一半以上；女性的生殖能力至少也不见好转，但是下降率可能没有男的那么高。
20年前的女性很冤，一生不了小孩自己就心虚了。现在的女性才不会代嫁丫鬟，她们会说：大家一起查，估计男性出问题的概率会更高。
这个能不能治呢？说老实话，我们一般是根据这个数据离正常值有多远来判断。假如不远，达到三分之二，甚至只有一半，那是可以治的；但如果干脆没有精子，或者都是死精子，那请节哀顺变了。女性比如子宫发育不良，仅仅是比正常小一点点都可以，如果干脆没子宫了还怎么治？
第三组 肾精虚的早衰表现
早衰表现为骨脆易折，骨质增生；头发易脱易白；很早就开始牙齿松，掉牙齿；还有智力下降，反应迟钝，老年性痴呆；还有生殖功能，有人很老了还可以生，有人很年轻就已经生不动了。
还是这几个指标，这是肾精虚郭梦秋。

?肾气虚?
气虚其实比较容易理解，中医的气虽然跟能量不尽相同，但是作为初学者可以把它理解为能量类的东西。
气虚基本上就是能量不够、功能减退。最容易出现的就是疲惫感。有两种疲惫感：一个是体力的疲惫感，一个是精神的疲惫感。
所以我教学生就是八字箴言：「神疲乏力，少气懒言」。
念进去以定位，也就是要看到肾的功能减退了。但仅仅有这个基础，只能叫气虚，还不能叫肾气虚，你必须加上肾的功能概
肾有个功能叫主纳气，纳气跟呼吸深度有关。所以假如肾气虚，除了神疲乏力、少气懒言，七擒七纵七色七狼还有一个很明显的表现就是呼吸很浅，一般叫作「呼多吸少，动则气喘」。这个叫肾不纳气。气有很多功能，推动、温煦、防御、气化、固摄，所谓固摄是对本脏所管的液体有控制作用。肾气虚则控制不住本脏的液体，最常见的就是小便清长、量多、夜尿、遗尿、尿失禁，或尿有余沥（留有余滴）舒阅小说网。
男性滑精、遗精、早泄，控制不住；女性也有，长期带下清稀。这里要注意：如果说时间不算太长的带下，中医一般算寒湿或者湿热，但是长时间的带下清稀，则跟男性滑精的意义差不多。
所以肾气虚的表现以两组症状为主，一个是控制不住本脏液体，如小便，二是影响呼吸，容易气喘。如果从机理看，还可以有第三组，就是影响水液代谢，比如说水肿。
?肾阳虚?
阳虚则寒，阴虚则热。其实阳虚跟气虚有点重叠。阳虚也有功能下降，肾气虚出现的所有证候，肾阳虚都会出现。但是肾阳虚多了一项寒象，比如说这个人比常人怕冷，或者干脆是腰膝酸冷。
讲得简单一些：
【功能下降 =气虚】
【功能下降+寒象=阳虚】
所以补气药和补阳药不太一样，但是你说可不可以互用，基本上是可以的。比如说人参是补气药邢国辉，你说我阳虚吃人参行不行，可以，虽然对你寒象影响不太大，但是至少你的功能减退部分可以解决徐二航。
除了肾气虚中所列的症状外，肾阳虚还有一个最出名的男的症状：阳痿。但是要注意：阳痿不一定就是阳虚，阳痿有很多原因，只能说肾阳虚是主因之一，只是主因。女性跟男性阳痿有个对应症叫作阴冷，所谓阴冷是性欲淡漠，但是女性阴冷原因也比较复杂，不少女性阴冷可能是心理因素的影响。当然也有属于肾阳虚的，但是比重没有男的那么大。
?肾阴虚?
阴虚的简单理解是液体减少。液体减少了制约不住阳，那么它的基本特征就是热。
表现出来，阴虚有这样几个热型：低热、潮热、五心烦热，还有一些症状：颧红、盗汗，因为津液减少了，所以口干、小便短、大便干，舌红少苔，脉细数。
有了这些症状最多说是阴虚，不能说肾阴虚。还要加上肾的定位表现，比如腰膝酸软、耳鸣。这个时候男性不会阳痿，因为阴虚则阳亢，所以他应该是阳强。阳强即阴茎容易勃起。
有人说，这不是挺好的吗？非也，阴虚最后会阴损及阳，导致阳虚，阳虚又会造成阴虚，最后的结果是阴阳两虚。这个不是真正的强，真正的强是阳盛。那个热是偏实的，不是偏虚的。

定性与定位
所以中医的诊断其实没有想象得那么难，中医诊断怎么回事？就两个：
【定性 + 定位】
首先定性精虚、气虚、血虚、阴虚、阳虚，再根据它的定位证候定在某处。
比如刚刚讲的腰酸冷、性功能不行，那是肾阳虚；如果再来一个大便清稀，就是脾肾阳虚；再来一个容易感寒，就是肺脾肾阳虚。你爱多少就有多少食人猪。
所以中医所要学习的因素其实真不算多，常见的数起来无非就是风、寒、暑、湿、燥、火，痰饮、瘀血、结石、食滞；加上虚证的气、血、阴、阳、精虚；加上定位。
差不多就这么多，但麻烦的地方是，这些因素可以排列组合。
比如女性最常见的是，肝郁犯脾再化火扰心又兼宫寒，就这么麻烦。上热下寒，化火扰心是上热，宫寒是下寒，中焦是郁的，下焦是寒的，上焦是热的，再来一个脾虚，这是现在女性最普遍出现的一组证候。

对付「肾虚」的中药
?补肾精?
调治肾精虚，比较正宗的一个方叫作龟鹿二仙胶，它的组成是龟胶、鹿胶、人参、枸杞子。
假如你找不到这个，其实用六味地黄丸也行。六味地黄丸最早出现是在宋代钱乙的《小儿药证直诀》，是拿来补肾精的。过了两百年之后辰时是几点，阴虚火旺的理念比较普及，阴虚的人比精虚的人多，六味地黄丸才慢慢转型成了补阴。
为什么说很多人都吃错了六味地黄丸？塔琳托娅因为它是补肾阴的，而大部分找六味地黄丸来吃的是性功能不好的人，性功能不好多数是肾阳虚，肾阳虚吃补肾阴的药物，越吃越不好。
由于六味地黄丸的药量不多，便于加减，像后来的知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，都是从这个基础上加起来的，它就变成了补阴的主方。这是中药方剂之中转型最成功的，而它也可以用来补肾精。
?补肾气?
补肾气的就是金匮肾气丸，但金匮肾气丸要注意它有两种，现在市场上同仁堂卖的金匮肾气丸其实不是原版的，因为它多了两味药，一个车前子，一个牛膝，它其实这个是济生肾气丸。
济生肾气丸的副作用比较少，因为牛膝可以引火归元，吃济生肾气丸除了补肾阳、补肾气，还可以引火归元，不那么上火。
所以，同仁堂的金匮肾气丸其实是用了功效好的组方，而用了名头比较大的金匮肾气丸的名字。但是其他一些厂家出的金匮肾气丸，可能就是金匮肾气丸，没有牛膝和车前子书店物语。
?滋肾阴?
肾阴虚就用六味地黄丸。学中医的精确度再次显现，阴虚还是需要分类的，阴虚火旺就用知柏地黄丸，肝肾阴虚用杞菊地黄丸，肺肾阴虚用麦味地黄丸。
?补肾阳?
肾阳虚可以用刚才讲的金匮肾气丸，比它更够力的叫右归丸（左归丸补阴的，力量强于六味地黄丸）。
如果你觉得还是不够力，那就用附子理中丸，附子理中丸就是脾肾一起补；还是怕不够力，那就是附桂理中丸；还是怕不够力，就用汤剂；还是不够力，加艾灸。
有人问，吃了补肾阳的药上火怎么办？还是艾灸，灸涌泉穴，把脚灸暖。
其实人的健康，很简单的一个标准就是保持两个地方暖的就行了：肾是暖的，脚底板是暖的。这就意味着你的阳气在下半身，可以像灶火煮饭一样自下而上地温煦脏腑，同时又可将水分蒸腾上去再从上而降，如甘霖普施。
（非专业人士，使用以上药方时，请在你本地专业医师的辩证指导下使用）
养肾三年，不如练睾七天
宋朝诗人诗人陆游一辈子颠沛流离，但也活了80多岁，他写有诗“若要人生常无事，两颗梨须手自煨”，此外“煨梨”，即是“睾丸按摩”的一个形象比喻，然而洗髓垂吊术垂吊几十上百斤，坊间有道：“养肾三年，不如练睾七天”。洗髓垂吊通过外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉、带脉是奇经八脉之一，主要功能是“约束诸经”。腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。带脉一旦不佳，则腰部日显肥厚，苗条曲线不再。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。
习练洗髓功的好处
1、九经合一，畅通，三脉同源
2、增加性能量
3、前列腺终生无缘
4、解决阳痿、早泄、软弱无力
5、基因遗传
6、命功强，事功强
7、改善体质，排毒祛病
8、抗癌助康
9、强肾固本
10、延缓衰老

修德谷洗髓功团队部分成员介绍

◎广西中国-东盟传统文化促进会副会长
◎广州市岐黄中医院研究院院长
◎广州市岐黄世家国医馆馆长
◎少林易筋洗髓功实修者、传播人

◎文化策划人
◎少林易筋洗髓功大关实修者
◎少林易筋洗髓功南方基地（广州修德谷）总教练、课程主持人、
◎广州市岐黄中医院研究院“《易筋经》、《洗髓经》课题组”高级研究员
◎广州市社区安全健康促进会副秘书长
◎开班逾90期，受益学员数几千计，实修学员过300人

◎毕业于陕西中医学院，后进修于北京中医研究院、中国中医医科学研究院，30年慢性病临场经验
◎国家高级健康管理师、高级针灸师
少林易筋洗髓功第94期密训班（广州）课程安排开班时间：
2018年10月1-7日（3+4模式），外地学员9月30日下午报到，前面三天开放少量体验名额，国庆黄金周高峰期，请提前预订机票、车票。收费
实修学员：学费+住宿费+餐费
体验学员：开放前面三天体验名额，体验费用：3980元，现仅收成本价：1280元（含三天餐饮、住宿、练功服、布鞋一双）地点
地点：广州白云区同泰路修德谷-岐黄国医馆（白云机场、广州南站均有地铁到永泰地铁口下车打车起步价）联系我们
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