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吸烟有害健康
这句耳熟能详的警告语
无论男女老幼都听过
可是烟民的人数每年都只增不减
这是为什么呢？

哥们，咋回事啊，没精打采的
别提了，工作辞了，女朋友分了，人生没意义了
嗨，我当啥事呢，工作随时找，天涯到处是芳草陈梦露，来，抽根烟，没啥可烦的
我不会抽
闷头吸就对了，点一根，保准你烦恼烟消云散
呼，舒服......
像上面这种学会抽烟的小伙伴
乖乖在评论里举手哈...

抽烟的动机有千百种
但是当人生的第一根香烟从肺里过一遍后
大多数人的结局只有一种
那就是成为老烟枪

如果连抽几十年的烟
会发生什么？
来看下面这个案例

今年73岁的万大爷家住吉林省延吉市，最近四五年来一直被头晕眼花等症状困扰，qihoo.com甚至走在路上眼睛都睁不开那曲锅庄。一周前，他在家属陪同下来到吉大一院神经血管外科就诊，经检查被确诊为重度颈动脉狭窄，并且狭窄程度已达99%，需要手术治疗。
医生询问得知，患者从20多岁开始抽烟万丰小吃城，有长达50多年的烟龄曹青莞，而正是常年吸烟外加不良生活习惯才导致患病。
经过手术，医生从患者颈动脉内取出6厘米长的斑块。

医生表示，这么大这么多的斑块在临床上并不常见，一般就是2-3厘米左右，若不及时治疗，患者极易发生脑出血的危险。

上述新闻来自新文化报
虽然如此大的颈动脉斑块不常见
但是像万大爷这种
罹患心血管疾病的烟民可太多了
那为什么一旦沾上香烟
就很难戒除呢马洪刚？
回答这个问题之前
我们先来看看香烟烟雾中都含有哪些东西

烟草烟雾里有什么东西

Y博士
目前已知香烟烟雾中含有4000多种化合物质，其中有几十种是已知的致癌物质，而尼古丁是导致香烟成瘾的主要物质，其它的如烟焦油、一氧化碳、放射性物质等对身体各个器官都会造成损害。
香烟烟雾中几种主要的物质
1、尼古丁
高度成瘾性物质丧尸镇，是导致吸烟上瘾的元凶谭丽娜。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
2、焦油
烟草燃烧后产生的黑色物质，主要沉积在肺部。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
3、一氧化碳
跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
4、放射性物质
通过烟草烟雾进入人体黄夏蕙，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
5、其他化学物质
丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯等致癌物质。

吸烟的危害
Y博士
吸烟几乎对人体所有的器官都有损害，包括呼吸系统、心脑血管系统、消化系统、生殖系统等等。
由于烟草烟雾中含有多种致癌致病物质
其通过呼吸系统进入人体后
进而参与了全身血液循环
因此它对全身所有的器官都带来了危害
1对口腔和喉部的危害
烟草烟雾中的焦油是致癌物质，它能在它所接触到的组织中产生癌天水寻，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
2对心脏和动脉的危害
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾中某些物质能够促使动脉粥样化累积，导致血栓，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因真探 第二季。
3对肺部的危害
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生新江湖ol。
4对脑部的危害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部氧气及血液，导致脑部血管出血及闭塞，导致麻痹、智力衰退及中风等。
5对生殖系统的危害
据研究表明，长期吸烟的男性，精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁异蛇鞭酒，因为精子可以识别尼古丁益尔健收腹机，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载领主纪事，从而使得受精的能力下降。
值得一提的是
肺癌的发病率和死亡率
在所有癌症中排第一
而肺癌患者中
95%都有吸烟或被动吸烟史

电子烟可以替代香烟？
Y博士
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段。
需要明确一点
目前不存在健康无害的香烟替代品
那电子烟是否比香烟要健康一点呢
目前缺乏充分的科学论证
因此不能判断
电子烟和香烟哪个危害更大

二手烟的危害更大吗？

Y博士
二手烟也称被动吸烟，其危害性不比主动吸烟小，在密闭的环境中吸入二手烟，因为吸入的烟雾量比主动吸烟更多，其危害也更大。
为了自己的健康
坚决杜绝二手烟
在禁烟场所看见吸烟
要敢于出面制止
如果自己吸烟
也尽量不要影响他人
这是最基本的素质
怎么戒烟
Y博士
吸烟上瘾包括生理成瘾和心理成瘾，因此要从这两个方面入手来戒烟。首先要了解患者的吸烟史环县吧，从吸烟时间的长短来判断对其造成的危害，第二就是充分告知其吸烟的危害，第三就是明确要求患者戒烟暗杀星慎，使其认识到戒烟的重要性。
对于成瘾严重的老烟民
可到正规医院开处方类戒烟药物
如畅沛（酒石酸伐尼克兰片）
另外还可到药店购买
非处方类的尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等替代药
对于烟瘾不强的人
可采取转移注意力的方法戒烟
比如让自己忙碌起来
用嚼口香糖代替吸烟
放松心情、释放压力
多运动，坚持健康的作息习惯等

突然戒烟会发生什么
Y博士
戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，常见的有烦躁、坐立不安、无法入睡、注意力不集中等，这都是正常的表现。对于症状较轻的患者tukui，可凭借意志力克服反坦克锥，若症状严重，最好到正规公立医院的戒烟门诊寻求帮助。
戒烟初期
往往会出现上述戒断反应
这是正常的表现
不必过于担心
但是仅凭意志力“干戒”复吸率很高
对于成瘾严重的患者
其戒断反应也更为强烈
因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下
科学有效的戒烟

关于清肺的谣传
1、喝茶能洗肺？谣言！
网上盛传茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，毒素可随饮茶不断解除，这些说法毫无科学根据，喝茶并不能起到任何排毒清肺的作用。
2、猪血能清肺？谣言！
猪血含铁量丰富，铁在体内经由十二指肠和空肠上段被吸收，与含有硫元素的食物结合，可生成黑色的硫化亚铁（FeS），经由消化系统排出炼狱法则，使粪便呈黑色，这就是所谓猪血除尘，实际并无卵用。
况且吃猪血进入的是消化道，和肺部的呼吸道是不想通的，它隔着内脏去做清洁？
3、葡萄能清肺？谣言！
葡萄哪一点看起来像能够排毒的样子？同样是进入消化道，与呼吸道无关。山本一木
总之
有关于食物能够清肺排毒的言论
都是谣言！


曾经有一根精致的香烟
摆在我的眼前
我没有好好珍惜
直到现在
我才追悔莫及
如果上天再给我一次机会
我一定会对递烟给我的朋友说一句
乖，你也别抽~