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很多人都知道吃水果可以减肥，但是并不是所有的水果都可以减肥，有些水果的热量比肉还高芙蓉肉!减肥中的朋友要注意哦!
1、榴莲

榴莲的热量为147大卡/100克贝蒙斯坦，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多我是歌手播出时间!
榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟非亲兄弟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖耀一法师。
2、西瓜
西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖葛雷奥特曼。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭!所以一定别用勺子挖着吃哦!
3、牛油果
独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量释德建，差点儿高出一倍王有晴!所以一般佟家三少，吃牛油果就少吃油哦!
4、荔枝

荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g阴阳师异界游，而荔枝果肉含糖量高达20%吹缆机!每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水板尾创路。
荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易人上火。
5、椰子
每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。
椰子的椰肉含油量高达35%，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖原始摩斯拉。
6、龙眼
每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。
由此看来，龙眼也属于高热量水果之一，河珠熙虽然没有干桂圆那么高的热量，但吃多了一定会让人发胖的冀朝鼎。
7、香蕉

很多人减肥的时候会选择吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭!
香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分女怕思凡，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃!
香蕉具有丰富的钾，可以增强心泰山功夫肌，克服心脏病，还有高水平的抗氧化剂兰草之恋，有利于增强免疫系统，对人体还是非常有益的。
除了上面这些水果，圣女果、柠檬、草莓、菠萝、芒果、桃子、苹果等水果只有100克左右卡路里，特别适合减肥的人当做小零食或者加餐来食用金正雅。

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