复旦附中国际部企业高管都来“蹭课”！到底华大员工专享的《精准运动健康管理》都讲些什么？-华大运动

企业高管都来“蹭课”富宁天气预报！到底华大员工专享的《精准运动健康管理》都讲些什么？-华大运动

健康是每个人的追求农女阿喜。强健的体魄和优美的身段更是很多人每年为自己定立的努力目标。但是，在这个目标面前，许多人往往不知道该怎么做，不然就是做了很多无用功。
个体之间有着许多差异清北学堂。你发现，有的人怎么吃都不胖，而有的人节食也瘦不下来；有人爆发力强，有人却耐力出众。每个人先天的运动潜质和营养吸收能力不同，换句话说复旦附中国际部，个体间的基因不同。所以，我们一直提倡精准运动与营养。

12月23日，CrossFit教练在国家基因库健身房带一众特别学员体验华大员工专享的课程——《精准运动健康管理》
精准，怎么做？比如，你想达到什么目标？营养均衡？提升心肺功能？陈尊佑减脂？增肌？目标不同斗翠，努力的方法也不同！当然，从来就没有一劳永逸的方法，能让你一下子实现这些目标。
华大运动提倡的办法是：从基因检测开始，结合体适能评估和基础生命体征指标，用数据的方式，理解自身基因的特点，让大家感受数字化生命健康的魅力，对自己进行精准健康管理，科学运动。
为此紫谷伊甸园，华大运动已经率先探索了这个全新的健康管理领域清朝求生记。去年九月，《精准运动健康管理》level 1课程正式开讲，截至目前，我们已经在华大集团内部开展了8期课程，同时，每天有面向员工的各种各样训练课程。

《精准运动健康管理》课程由北京体育大学运动与康复系主任王安利教授，华大运动首席科学家杜玉涛博士，中山大学副教授罗曦娟博士及CrossFit 认证教练李彦涛联合开发。

首期限20人的《精准运动健康管理》level 1课程在国家基因库结课（如果想重温第一期课程，请浏览5分钟带你体验《精准运动健康管理》课程）
这一次，企业高管都来蹭课！
12月22日，我们的课堂上来了一群特别的学员。他们当中有ceo、副总裁、经理，也有企业高管，这十几位来自不同领域的精英们坐在一起，形成了我们这次的“总裁班”。他们平时管理着自己的企业和员工，而这次，他们来到精准运动健康管理的课堂孙膑赛马，学习对于自己身体的健康管理。

广州立白集团副总裁余楚鸿，聚星时代体育科技CEO陆海、副总裁姚勇、猛犸基因的高管等等各行业精英来到第二期《精准运动健康管理》的课堂
下午五点，华大运动CEO曹峻为课程进行破冰演讲教师颂歌词 ，并提出健康不仅不生病而已宋作文，要严格围绕华大运动“三好”理念：体质好，颜质好，气质好，做到修内强外。
课程以“生命在于科学运动”为主题，进行为期三天的科学锻炼和理论知识讲解、实操演练。课程内容包含精准营养、精准运动、运动处方与制定、力量训练（理论与实践）、健康管理、运动处方案例分析等等，精准运动课程更加全面多样性的为个人健康管理，提供科学扎实运动与健康管理方法。

课程主要目的是传播科学健康管理理念，利用科学的健身锻炼方法，针对个人先天评估和现实健康水平，制定因人而异的运动与营养处方，做到让每个人都能成为自己的健康管理师。
到底华大员工专享的课程
都讲些什么？
自我健康管理
《精准运动健康管理》课程的学员通过精准运动课程的精准营养热量计算、处方案例分析，来对个人生活、饮食习惯进行规范，自我制定营养处方，运动处方，实施全面的90天精准健康管理。

学员们在国家基因库外晨练
走出健身误区
通过课程评估学员五大健康体适能身体状态，抓住弱点与不足，纠正身体体态及以往总裁班学员在有氧、抗阻力训练中的问题。例如：硬拉与半蹲区别。
在国家基因库健身房，华大运动的教练教学员们正确的健身动作
合理搭配膳食营养
课程之余，为学员提供自己动手制作营养餐的机会，按照膳食营养比例，合理搭配三大能量营养物质（脂肪、蛋白质、碳水化合物）及各种维生素，让你成为自己的营养师。

经过精准营养计算，学员们自己搭配出来的精准营养餐
提供自我健康管理的咨询和反馈平台
华大运动提供长期连续性的健康管理服务，及时对学员进行健康状态评估，解答学员运动中的疑问。
提供课程知识传播与交流平台
对课程进行分级化教学，长期并不断地更新最新知识；学员设立个人目标，互相监督与督促完成自己阶段性目标。

本期特别的《精准运动健康管理》level 1课程已经结课，课程聚集了一群向往健康、来自不同职位、寻求健康管理方法的小伙伴，并且为他们提供交流讨论的平台。华大运动会始终围绕“生命在于科学运动”的理念，为大家带来更多健康管理的课程和资讯四环素软膏。

你又错过了《精准运动健康管理》课程？那就持续关注华大运动，我们后续会以文章、视频甚至邀请各种男神教练开直播的方式为大家带来最酷最好玩的健康资讯。