古方生发液企石正式进入三伏天！赶紧学这10种靓汤配方，对症煲汤！-企石网

企石正式进入三伏天！赶紧学这10种靓汤配方，对症煲汤！-企石网

最近企石的天气都是雷阵雨
虽然是有小小的解暑效果
但每日的最高气温一样突破30℃！

其实最近企石天气变得如此变态
是因为广东即将进入夏至三伏天

时冷时热、时烈日高照
这种时候，人体往往很难适应
导致抵抗力下降，容易感染疾病

所以，给各位整理了
10款解暑祛湿汤穆晓光，轮着喝起来
就差不多能度过那炎热的夏季
街坊朋友们快学起来吧！

扁赤小豆节瓜汤

材料：炒扁豆50g，赤小豆50g，节瓜1斤情归于尽，田鸡4只或瘦肉4两，陈皮1角红烧黄骨鱼，细盐少许。
做法：炒扁豆、赤小豆、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内疯狂金属，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有健脾祛湿、清热解暑的作用。适用于夏日精神疲乏，手脚无力，食欲不振，小便不畅。但肾气虚、小便频密之人不宜多饮用。
薏米赤豆汤

材料：薏苡仁、赤小豆各30克古方生发液，红枣5枚，白糖1匙。
做法：前2味洗净进锅，加水2大碗宝盖草，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，即可食用。
功效：清热健脾，利湿轻身符思思。
乌梅冰糖汤

材料：可用乌梅五枚，冰糖二两（4~5人量）
做法：加水适量，熬汤服用。
功效：清暑生津。注意：若口淡不喜甜食者，冰糖可适当减量。糖尿病患者在医生指导下食用。
双西汤

材料：西洋参10~15克、西瓜翠衣15克。（西瓜翠衣：西瓜皮青皮部分晒干制成）
做法：煲汤饮用，可加入石斛、麦冬，增强养阴生津之力。
功效：益气、养阴、生津。
百合银耳玉竹汤

材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。
做法：将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵田蕾希。将全部材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1~2小时范家大院，用盐调味，即可食用。（2~3人份）
功效：宁心安神，美容养颜
山楂桔子汤

材料：山楂100克，桔子30克，水和冰糖适量。
做法：将山楂洗净切片。放入开水锅中煮一会周子冉。随后把桔子剥开分瓣南充一中，也放进锅中。煮到山楂变软、汤变色时，加入冰糖拾荒哥。冰糖融化后便可关火，晾凉饮用。
功效：消食健胃、活血化淤。
降火三豆汤

材料：绿豆、红豆、黑豆各60克，陈皮1/4个茜斯安。
做法：各豆和陈皮浸泡、洗净，翟煦飞一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚约1个半小时庶女难求，加入冰片糖为甜汤，或调入适量食盐为淡汤。可供3～4人用。
功效：清热解毒、健脾利湿。
海蜇马蹄汤

材料：鲜海蜇500克、马蹄500克、猪排骨500克、生姜2～3片。
做法：海蜇用清水反复洗净，切为丝状；马蹄洗净切半；猪排骨洗净。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入（约6碗水量），煲沸后，改为文火煲约半小时，调入适量食盐和生油便成。
功效：清热生津、辅助治疗邪热伤胃、口燥咽干、大便秘结、肺热咳嗽。
南芪雪梨玉屏风汤

材料：南芪（五指毛桃）50克，防风、南杏、北杏各6克、淮山15克、白术8克、苏叶3克（中药店均有售），陈皮1/3个、蜜枣3个、雪梨1个、猪瘦肉400克，生姜3片。
做法：各物分别洗净，药材用煲汤袋包裹；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜、清水2500毫升（约10碗量）下瓦煲，武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。
功效：甘润可口，有祛风益气、预防感冒、增强免疫力的作用
灯芯草薏米瘦肉汤

材料：灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3~4人份）郑豪泳。
做法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火煲约45分钟，加少量食盐调味即可。
功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿。适合夏季心烦气躁、睡眠欠佳的人群决不饶恕。但此汤性偏寒凉且利尿，素体虚寒、津液不足者不宜。
三伏天期间
大家尽量不要吃冰冷食物
多喝温水和靓汤
养生要坚持每一天
来源 | 东莞天气、广州日报、花样东莞
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